普段からしっかり寝よ… | 大塚駅徒歩3分個別学習塾 谷合ゼミナール

前回、試験期間中にしっかりと睡眠をとった方がいいという話をしましたが、普段の生活の中でも徹夜は注意です。ゲームをしていたり、明日までの宿題が終わってなかったりして、ついつい徹夜してしまっていませんか。

人にもよりますが、1日7時間は睡眠をとった方がいいでしょう。

理由はただ一つ、「翌日の授業の吸収が悪くなる」からです。寝不足の状態で授業に臨んでしまっては、理解ができなかったり頭に残らなかったりしてしまいます。そうなると結果的に試験前の負担が増えてしまい、前回話した一夜漬けになってしまいます。

宿題は計画的に！提出前日に徹夜になってしまわないように、計画的にやっていきましょう。(僕は、翌日の宿題が終わっていなかった場合、徹夜はせず寝てました)

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